14 formas científicas de ser más feliz en 2014.

Imagen: Deguapas.com
No vamos a hablar de objetivos o deseos que nos hagan más felices, pues como ya hemos dicho en otras ocasiones, la felicidad no debería ser una meta, sino el combustible para lograr nuestras metas. Según el psicólogo Sonja Lyubomirsky, autor de La ciencia de la Felicidad (The How of Happiness), la felicidad de las personas tiene un pequeño porcentaje genético, otro porcentaje que es debido a las circunstancias que vivimos, y por último, un porcentaje que podemos cambiar.

La felicidad es diferente para cada persona, aunque asegura que los seres humanos tienen un poder sorprendente sobre su propia felicidad, y en ocasiones, hay algunas pequeñas cosas o detalles que pueden hacer a cualquier persona más feliz. He aquí 14 formas científicamente demostradas que nos harán más felices.
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14 formas científicas de ser más feliz en 2014.

Imagen: Deguapas.com
No vamos a hablar de objetivos o deseos que nos hagan más felices, pues como ya hemos dicho en otras ocasiones, la felicidad no debería ser una meta, sino el combustible para lograr nuestras metas. Según el psicólogo Sonja Lyubomirsky, autor de La ciencia de la Felicidad (The How of Happiness), la felicidad de las personas tiene un pequeño porcentaje genético, otro porcentaje que es debido a las circunstancias que vivimos, y por último, un porcentaje que podemos cambiar.

La felicidad es diferente para cada persona, aunque asegura que los seres humanos tienen un poder sorprendente sobre su propia felicidad, y en ocasiones, hay algunas pequeñas cosas o detalles que pueden hacer a cualquier persona más feliz. He aquí 14 formas científicamente demostradas que nos harán más felices.
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Cuál es la mejor forma de hacer dinero en un nuevo ciclo.

Silicon Valley
Cada cierto tiempo los ciclos económicos cambian y surgen nuevos negocios o industrias listas para ser aprovechadas y ganar grandes cantidades de dinero. No todos lo intentan, no todos saben cómo intentarlo y no todos los que lo intentan consiguen lograrlo. Ironías de la economía, que cada cierto tiempo (últimamente cada 10 años) nos abre esa posibilidad dibujando un océano el cual deben atravesar los pobres para convertirse en ricos. Y algunos pocos lo consiguen, mientras otros muchos acababan ahogados.

Desde 1848 hasta casi 1860 la gente de todo el mundo buscó su oportunidad en California para hacerse rico. Fue la gran fiebre del oro llamados por el eslogan "América: tierra de oportunidades". Un tal James W. Marshall creó un fenómeno tras su descubrimiento en aquella parte del mundo.
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Cuál es la mejor forma de hacer dinero en un nuevo ciclo.

Silicon Valley
Cada cierto tiempo los ciclos económicos cambian y surgen nuevos negocios o industrias listas para ser aprovechadas y ganar grandes cantidades de dinero. No todos lo intentan, no todos saben cómo intentarlo y no todos los que lo intentan consiguen lograrlo. Ironías de la economía, que cada cierto tiempo (últimamente cada 10 años) nos abre esa posibilidad dibujando un océano el cual deben atravesar los pobres para convertirse en ricos. Y algunos pocos lo consiguen, mientras otros muchos acababan ahogados.

Desde 1848 hasta casi 1860 la gente de todo el mundo buscó su oportunidad en California para hacerse rico. Fue la gran fiebre del oro llamados por el eslogan "América: tierra de oportunidades". Un tal James W. Marshall creó un fenómeno tras su descubrimiento en aquella parte del mundo.
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¿Qué se siente al pasar de “patito feo” a Cisne?. Casos reales.

Todos hemos visto esas películas en las que una persona físicamente fea acaba convirtiéndose en una persona físicamente atractiva. Son muchos los niños o adolescentes que pasaron años con algún que otro  complejo e incluso muchas personas que ya son mayores de edad.

A raíz de un hilo de Quora, un usuario preguntaba si realmente alguien había conseguido pasar de ser ese "patito feo" a convertirse en un cisne. Es decir, si alguien había pasado de ser feo de narices a ser muy atractivo. ¿Qué sentía cuando era feo y qué sentía cuando se produjo la transformación?. Y lo más importante es cómo  lo hizo. Nos sorprendería ver la cantidad de personas que han mostrados sus cambios y sus testimonios. Veamos algunos casos impresionantes que nos llevarán a algunas conclusiones muy útiles.
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¿Qué se siente al pasar de “patito feo” a Cisne?. Casos reales.

Todos hemos visto esas películas en las que una persona físicamente fea acaba convirtiéndose en una persona físicamente atractiva. Son muchos los niños o adolescentes que pasaron años con algún que otro  complejo e incluso muchas personas que ya son mayores de edad.

A raíz de un hilo de Quora, un usuario preguntaba si realmente alguien había conseguido pasar de ser ese "patito feo" a convertirse en un cisne. Es decir, si alguien había pasado de ser feo de narices a ser muy atractivo. ¿Qué sentía cuando era feo y qué sentía cuando se produjo la transformación?. Y lo más importante es cómo  lo hizo. Nos sorprendería ver la cantidad de personas que han mostrados sus cambios y sus testimonios. Veamos algunos casos impresionantes que nos llevarán a algunas conclusiones muy útiles.
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7 Pasos que garantizarán tu Éxito en el 2014

Primero que todo quiero decirte lo siguiente: tú puedes hacer del 2014 un gran año.

Hoy te voy a explicar cómo…

Si leíste el artículo de la semana pasada llamado: Tres Preguntas que Necesitas hacerte antes que acabe el 2013 comenzaste con un buen pie (Si deseas leer este artículo dale click aquí). Para recapitular, necesitas responder:

  • ¿Qué aprendiste en el 2013?
  • ¿Por qué estás agradecido este 2013?
  • ¿Cómo quieres definir el éxito este 2014?

Hoy voy a explicarte 7 pasos que garantizarán tu éxito este nuevo año.

(Para escuchar el podcast dale click a “Play” en el botón abajo. Si deseas leer en vez de escuchar el podcast puedes seguir leyendo abajo.)

 

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 7 Pasos que garantizarán tu Éxito en el 2014

1-      Reserva al menos 3 Horas para este ejercicio

Este ejercicio no se puede hacer en la mesa del comedor mientras tienes a toda tu familia conversando. Reserva un tiempo para ti sin distracciones.

2-      Define 5 Áreas de tu vida donde quieres tener éxito (basado en tu definición)

Tal como comenté anteriormente, La sociedad, la familia y los amigos tratarán toda la vida de definir lo que el éxito debe ser para ti. El gran error que puedes cometer es vivir tu vida para cumplir las expectativas de otro y luego llegar al final de tus días y darte cuenta que la escalera que subías estaba en la pared equivocada.

Luego que definas lo que éxito es para ti necesitarás hacer intercambios: decirle “no” a algunas cosas para poder decirle “si” a otras. No vas a poder tener “éxito” en todo.

Por experiencia personal, es difícil enfocarte en tener éxito en más de cinco áreas a la vez. Algunas personas pueden hacerlo en 6 o 7. Yo recomiendo 5.

Por ejemplo, las cinco áreas donde quiero enfocarme y asegurar tener éxito son (sin orden de importancia)

a)      Familia

b)      Trabajo

c)       Salud

d)      Proyecto Personal (Blog y Podcast “Liderazgo Hoy”)

e)      Espiritual

Existen muchas más áreas de importancia, pero esas 5 son las más importantes y en ellas me quiero enfocar en el 2014.

Haz tú una lista, puedes escoger las mismas áreas u otras como: amistades, negocio, proyecto personal, música, arte, etc.

3-      Escribe qué significa éxito para ti en estas 5 áreas

Este punto es sumamente importante. ¿Qué significa éxito para ti en cada área? Recuerda que no estamos hablando en definir éxito basado en las expectativas de tus amigos, familia o sociedad. Se trata de tú definición de éxito.

Por ejemplo, en el área de salud, éxito para mí puede significar llegar a correr 10 kilómetros y para otros correr su primer maratón.

En el área de la familia para una persona éxito puede ser lograr llevar a su familia de vacaciones por una semana a un lugar hermoso mientras que para otros puede significar nunca fallar a las actividades de sus hijos.

En este paso define lo importante para ti. ¿Qué quieres tú lograr en cada una de estas áreas?

4-      Divide “Éxito” entre los doce meses del año (Metas Mensuales)

Supongamos que para una persona “Éxito” en su negocio significa lograr que su organización de ventas o distribuidores independientes crezca hasta lograr vender en un mes $20,000 de producto.

Dividir “Éxito” en 12 meses podría verse como: $1,000 en ventas en Enero, $1,500 en ventas en Febrero, $2,500 en ventas en marzo… y así sucesivamente hasta llegar e $20,000 en ventas para diciembre del 2014

Dividir lo que consideras  “Éxito” en etapas te ayudará a enfocarte en metas a corto plazo y mantener el rumbo.

5-      Define los Hábitos diarios que necesitas comprometerte para alcanzar la meta mensual

Para lograr tu meta mensual, digamos que $1,000 en ventas de Enero, necesitas establecer ciertos hábitos como por ejemplo:

a)      Hacer llamadas a clientes potenciales

b)      Presentar el plan de negocios y productos

c)      Hacer seguimiento a los clientes potenciales

Estudiando un poco los resultados de tu negocio (cuantos clientes compran por cada presentación que das de los productos y cuantos clientes aceptan ver tu presentación por llamadas que haces a clientes potenciales) puedes llegar a conclusiones como la siguiente:

“Necesito hacer 10 llamadas al día, que me llevarán a dar 4 presentaciones donde 1 de cada 4 comprará un promedio de $50”… al final del mes (20 días de trabajo) deberías haber vendido $1,000.

Esto es perfectamente aplicable a las metas de salud: Si salgo a correr por 10 minutos diarios y aumento 1 minuto adicional por día, al final del mes (20 días hábiles por mes) estaré corriendo 30 minutos (lo cual equivale aproximadamente a 5 kilómetros).

Al final del paso 5 deberías haber desarrollado una tabla similar a la siguiente:

 Plan de Éxito del 2013

6-      Pon tus planes en las manos de Dios

Este punto lo digo con mucho respeto. Entiendo que no todo el mundo que lee mi blog cree en Dios o conoce a Dios al punto de involucrarlo en su vida diaria. Esto es simplemente la manera en que yo lo hago. Considero que yo doy mi máximo para alcanzar las metas y sueños de mi corazón y muchas veces Dios pone lo que falta, especialmente cuando yo ya no puedo dar más. Por ello, nunca lo dejo fuera de la ecuación.

7-      Comienza YA!

Quizás este sea mi mejor consejo. La mayoría de las personas planifica comenzar el primero de Enero, el lunes, la semana que viene, etc. ¿Por qué? Siento que es una manera inconsciente de postergar la acción.

Accion SD

Definir sueños, ponerse metas es emocionante y muchas veces nos llena de la misma manera que lograr una meta nos llena. El problema es que dar el paso desde la planificación a la acción es difícil. Muchas veces nos da miedo y buscamos innumerables excusas para no comenzar (Como comenzar la semana que viene).

Por eso comienza Ya! Cada hora que adelantes la acción estarás una hora más cerca de tu sueño.

Independientemente de cuales sean tus metas y sueños, quiero desearte lo mejor en este año 2014. Mantente constante en tu sueño que lo que tanto esperas puede estar a la vuelta de la esquina.

3 Preguntas que debes hacerte antes que acabe el 2013

Algo maravilloso de las vacaciones de fin de año es que no sólo descansamos y disfrutamos con nuestros seres queridos, sino que es una oportunidad de dar “borrón y cuenta nueva” para el nuevo año. Muchos comenzamos a planificar nuestro proyecto del 2013 para asegurarnos que sea un gran año.

Pero a veces olvidamos algo.

La vida muchas veces es como el colegio o la Universidad. Si no pasas un examen, si no apruebas el año… lo repites.

Por ello hoy quiero dejarte con 3 preguntas que debes responderte para evitar “repetir” el año.

(Para escuchar el podcast dale click a “Play” en el botón abajo. Si deseas leer en vez de escuchar el podcast puedes seguir leyendo abajo.)

 

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1-    ¿Qué aprendiste en el 2013?

Estoy seguro que tu año 2013 estuvo lleno de éxitos y fracasos. En algunos casos más éxitos y otros más fracasos. Probablemente ganaste o perdiste algo o a alguien. El 2013 estuvo lleno de satisfacciones y momentos especiales, pero también de luchas, barreras y caídas.

¿Qué aprendiste de las caídas?

Aprender de nuestros fracasos es lo mejor que podemos sacar del 2013. A continuación te dejo 3 verdades sobre el fracaso:

  • No existe éxito sin fracaso: Nadie continuamente gana, nadie continuamente tiene éxito. El camino al éxito no es fácil. El camino al éxito es en subida todo el tiempo.
  • El fracaso crea semillas dentro de ti: Tu decides si estas semillas son negativas (desánimo, depresión, etc.) o son positivas (carácter, humildad, pensamiento creativo, madurez, etc.)
  • El fracaso sólo te hace un fracasado si haces de las excusas tus aliados.

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Necesitas tomarte un tiempo para reflexionar en los aprendizajes que el 2013 le trajo a tu vida.

2-    ¿Por qué estás Agradecido este 2013?

Tal como has escuchado en mis otros podcast yo estoy convencido que el ser agradecido en la vida es la clave de la felicidad.

En la vida todo es un regalo. Es más, la vida misma es un regalo.

Así que tómate un tiempo para revisar por qué estas agradecido. Agradece a Dios y a la vida por tus éxitos y tus fracasos, por tus caídas y por la fuerza que tuviste para volverte a levantar, por las personas que aparecieron en tu camino y te dieron una mano, un consejo y un abrazo.

Hoy quiero volver a leer un texto que coloqué en el artículo “5 Beneficios de Ser Agradecido”: “la gratitud puede transformar lo que tenemos en suficiente, una comida en un banquete, una casa en un hogar, y un extraño en un amigo. Por muy difíciles que sean tus circunstancias, estoy seguro que siempre existe algo por lo cual puedes estar agradecido.”

3-    ¿Cómo quieres definir el éxito para el 2014?

Esta es una de las preguntas más importantes que puedes hacerte antes de comenzar el 2014. ¿Cómo quieres definir el éxito?

La sociedad, la familia y los amigos tratarán toda la vida de definir lo que el éxito debe ser para ti. El gran error que puedes cometer es vivir tu vida para cumplir las expectativas de otro y luego llegar al final de tus días y darte cuenta que la escalera que subías estaba en la pared equivocada.

Luego que definas lo que éxito es para ti necesitarás hacer intercambios: decirle “no” a algunas cosas para poder decirle “si” a otras. No vas a poder tener “éxito” en todo. Simplemente asegúrate que tienes éxito en lo que definiste previamente.

La semana que viene voy a publicar un artículo y podcast donde te llevaré paso a paso a cómo convertir esa definición de éxito en una realidad. Por ahora, necesito que te tomes un tiempo en definirla.

Para forzarte a definir lo que éxito significa para ti (y sabiendo que la mejor manera de aterrizar un pensamiento es escribiéndolo) te voy a pedir el favor de que vayas abajo al área de comentarios y me dejes tu definición de éxito.

Eso es lo que te pido: Escribe abajo tu definición de éxito.

¡Gracias!

¿Qué marcas tienen los fans con más valor en Facebook?

Fans locas
Imagen: SocialStore
Supongo que muchos se preguntarán qué valor tiene un fan en Facebook para las marcas. La respuesta, según el estudio que realizó Syncapse, es de 174 dólares de media por cada fan que tiene una marca. Llegaron a esta conclusión a través de un estudio en el que se tuvo en cuenta a una muestra representativa de fans de diferentes marcas. Se tuvo en cuenta el consumo, la lealtad-fidelidad y la propensión a recomendar el contenido de las marcas, creando un valor y afinidad a la marca.

Teóricamente, el estudio mostraría que los fans de Facebook gastan un 43% más de dinero que los usuarios que no son fans. El simple hecho de ser fans de una marca, abre las puertas a convertirse en un mayor cliente potencial, así como mostraron estar más satisfechos con la empresa que seguían en las redes sociales y aumentaron las posibilidades de seguir siendo consumidores de esa marca. Pero... ¿qué marcas son las que tienen los fans más caros?.
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¿Qué marcas tienen los fans con más valor en Facebook?

Fans locas
Imagen: SocialStore
Supongo que muchos se preguntarán qué valor tiene un fan en Facebook para las marcas. La respuesta, según el estudio que realizó Syncapse, es de 174 dólares de media por cada fan que tiene una marca. Llegaron a esta conclusión a través de un estudio en el que se tuvo en cuenta a una muestra representativa de fans de diferentes marcas. Se tuvo en cuenta el consumo, la lealtad-fidelidad y la propensión a recomendar el contenido de las marcas, creando un valor y afinidad a la marca.

Teóricamente, el estudio mostraría que los fans de Facebook gastan un 43% más de dinero que los usuarios que no son fans. El simple hecho de ser fans de una marca, abre las puertas a convertirse en un mayor cliente potencial, así como mostraron estar más satisfechos con la empresa que seguían en las redes sociales y aumentaron las posibilidades de seguir siendo consumidores de esa marca. Pero... ¿qué marcas son las que tienen los fans más caros?.
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